沙滩足球作为传统11人制足球的变体，规则上有诸多显著差异。首先在球员人数上，每队场上仅有5名球员（含守门员），整场比赛不得少于3人，否则将被判负。替补人数方面，规则允许最多使用5名替补球员，且实行“无限次换人”制度——被换下的球员可重新登场，这与常规足球截然不同。
比赛时长与节奏
沙滩足球全场共三节，每节12分钟，净比赛时间（即死球不计时）。这意味着实际耗时远超36分钟，但球员在高强度对抗下几乎没有喘息空间。节间休息3分钟，中场休息则为5分钟。这种短节高密度赛制极大提升了攻防转换速度，也减少了战术拖延的空间。
最引人注目的差异之一是沙滩足球完全取消了越位规则。进攻球员可自由站位至对方球门线前，这直接纬来体育nba导致比赛节奏更快、进球更多。取消越位不仅简化了判罚逻辑，也契合沙滩场地小、攻防转换频繁的特点。不过，这也对防守方的协防和门将反应提出更高要求。
此外，其他规则细节也体现其独特性：例如界外球必须用脚掷出，且须在4秒内完成；守门员持球不得超过4秒；任何犯规若发生在罚球点9米范围内，将判罚直接任意球，防守方仅允许一人站在球门线上。这些设定共同塑造了沙滩足球快节奏、高观赏性的风格，也让它成为一项独立于传统足球的独特竞技形式。
